Categorie: persoonlijk leiderschap
Er uit halen wat er in zit. Waarom?
“Ja maar, waarom moet je er uit halen wat er in zit?”, werd mij gevraagd.
Hmm. Moet dat? Goede vraag.
Het was bedoeld als kritiek op mijn persoonlijke drive; anderen helpen hun talenten en potentieel te gebruiken, vrij van belemmeringen. (…zodat we allemaal vanuit ons hart kunnen leven en daarmee onze bijdrage leveren aan een mooiere wereld, maar dat vertel ik er nooit bij omdat ik dat zo zweverig en Miss-Universe-achtig vind, als in: “I want to make the world a beter place” 😉
“Wat een onzin, ik ben volkomen tevreden. Het is helemaal niet nodig om het onderste uit de kan te halen om gelukkig te zijn”, was het argument.
Ofwel; wees blij met wat je hebt, doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg, etc.
Dit soort gesprekjes blijven met enige regelmaat terugkomen. Voorheen voelde ik wel dat ik het daar niet mee eens was, maar ik kon het niet weerleggen. Natuurlijk kon (en kan) ik voor een ander niet bepalen dat het goed is aan de slag te gaan met ongebruikt potentieel of verstopte talenten. Het maakte tijdelijk dat ik me afvroeg of ik wel het recht had om er over te schrijven, om hulp aan te bieden bij het waarmaken van de dingen die je echt graag wilt.
En daar zit het ‘m nou net in.
Het gaat niet om alle mensen. Mijn drive zit ‘m in het feit dat er legio (jong)volwassenen zijn die zoveel meer kunnen dan ze laten zien, in combinatie met dat ze zoveel meer willen. Precies dat wel willen tegenover het niet kunnen. Beter gezegd: nog niet kunnen. De wil is er, het potentieel is er, maar op de weg naar de uitvoering ervan liggen blokkades.
Daarom doe ik het dus wel. Ik faciliteer je om er uit te halen wat er in zit, als je zelf voelt dat dat nodig is. Voor als je dat stemmetje hoort: ‘is dit het nou?’, of als je merkt dat het je zelf niet (snel genoeg) lukt om succesvol je talenten in te zetten om je allerbeste leven te creëren. Voor een groep hoogbegaafden is het vaak prima uit te leggen waarom potentieel en het waarmaken ervan niet op één lijn ligt. Kort door de bocht hebben ze simpelweg niet geleerd hoe het is om ergens moeite voor te moeten doen, in tijd, energie, doorzettingsvermogen en nog veel meer. Maar ook niet-hoogbegaafden kunnen behoorlijk last hebben van diepe wensen die niet tot uiting komen, terwijl ze feitelijk gezien wel binnen hun mogelijkheden liggen. En dat vind ik zonde. Want, haha, het belemmert mensen vanuit hun hart te leven en hun bijdrage te leveren aan een mooiere wereld, maar dat vertel ik er natuurlijk niet bij omdat ik dat zo zweverig en Miss-Universe-achtig vind, als in: “I want to make the world a beter place” 😉
Niet iedereen heeft hetzelfde nodig. Het is handig om te weten welke tactiek voor jou werkt, als je méér uit je leven wilt halen. Wat maakt dat je succesvol je dromen tot uiting kunt brengen? Waarom lukt iets de een wel en lukt het jou misschien niet? Er zijn een aantal ‘succesfactoren’ die vooral samen een krachtige mix vormen waardoor je weet wat jij kunt doen om met meer gemak je talenten in te zetten. Wil je jouw persoonlijke mix ook ontdekken, dan is de live training ‘van onderpresteren naar je potentieel inzetten’ vast iets voor jou. Ik geef deze training een paar keer per jaar. (klik op de link voor meer info).
De eerst volgende training geef ik op zaterdag 3 februari 2018 van 13 tot 17 uur in Heerhugowaard. Het is iedere keer weer een super leuke training met toffe mensen, waar je ontzettend veel energie op doet. En het geleerde blijft altijd van waarde, ook als je weer in nieuwe situaties terecht komt.
Wil je meer weten? Neem dan vooral even contact met me op!
3 vragen die je helpen focus te houden op wat jij nodig hebt
Van binnen naar buiten.
Ken je het boek “de 7 eigenschappen van effectief leiderschap” van Steven Covey? Voor mij een ‘life-changing’ boek. Ik las het in 2005, net na mijn coachopleiding. Door het te lezen kreeg ik meer grip op mijn levensloop. Het eerste hoofdstuk vond ik vervelend. Omdat ik vaker ‘last’ heb van een eerste hoofdstuk, liet me niet ontmoedigen. Gelukkig maar! Wat daarna kwam, vond ik super interessant en toepasbaar. Het heeft me geholpen om vanuit mezelf te leven. Om mijn eigen route te bepalen en van binnen naar buiten te leven. Om keuzes te maken die bij mij en mijn leven passen. En de inzichten die ik verkreeg, hebben mij geholpen weer veel voor anderen te kunnen betekenen.
Wat heeft dat met 2017 te maken? En met jou?
Ik denk dat het juist nu weer tijd is om focus te leggen op het leven en werken van binnen naar buiten. Focus op invloed vanuit jouw capaciteiten, vanuit jouw kracht. Dit is een tijd waarin er zoveel gebeurt, waarin zoveel invloeden zijn; het is gemakkelijk om je te laten leiden (en afleiden) door de dingen om je heen. Jezelf kennen en persoonlijk leiderschap tonen zijn voorwaarden om voldoening te ervaren en een waardevolle bijdrage te leveren aan deze maatschappij. Ook al is het lastig om jezelf goed te horen in het tumult van tegenwoordig.
Wat heb jij nodig?
Luisteren naar wat jij nodig hebt is een krachtig uitgangspunt, waarbij je zowel rekening met jezelf als met je omgeving kunt houden. Het hoeft geen egocentrisch plan te worden! Als jij je goed voelt, heeft je omgeving daar ook baat bij. Als jij zonder belemmeringen je talenten en passie inzet, genieten anderen daar van mee.
We hebben allemaal drie psychologische basisbehoeften: verbinding, competentie en autonomie.
Dikke kans dat wanneer je kijkt naar wat jij nodig hebt, deze aspecten daarin verweven zijn. En dikke kans dat wanneer je kijkt naar wat er niet lekker gaat, het te maken heeft met een teveel of een gebrek aan een of meer van deze behoeften. Wat ik vaak zie bij hoogbegaafden, is dat ze hebben geleerd zich aan te passen aan de situatie en mensen om hen heen. Het denken vanuit ‘wat heb ìk nodig’, is iets wat hen niet gemakkelijk af gaat. Terwijl juist de nood aan autonomie, competentie en verbinding (met bijvoorbeeld gelijkgestemden) bij hen zo hoog is. Als dat te lang blijft duren, raak je steeds verder van jezelf verwijderd. Met het volgende stuk wil ik je helpen om daar verandering in te brengen.
Hoe focus je op wat jij nodig hebt?
Eerst bedenk je wat het is, dat jij nodig hebt. Anders heeft die focus ook geen nut 😉 Waar wil jij je pijlen op richten: nu, de komende maanden of simpelweg in 2017? Misschien iets groots, zoals het afronden van een opleiding of het starten van een bedrijf. Of juist iets schijnbaar kleins, zoals meer rust in huis, of het accepteren van jezelf zoals je bent.
Handig: van een (te) groot doel kan je kleinere stappen vormen: wat heb je nu nodig om het later voor elkaar te krijgen?
3 simpele vragen voor focus op wat jij nodig hebt (de diepgang zit in jouw argumentatie).
-
Waar stop je mee, vanaf nu?
-
Waar ga je mee door, vanaf nu?
-
Wat ga je ontwikkelen, vanaf nu?
Zo simpel 😉 Meer diepgang nodig? It’s all up to you! Een paar tips:
-
Houd bij het beantwoorden voor ogen wat jij nodig hebt de komende tijd. Waar heb jij behoefte aan / waar ga jij je beter van voelen. Zo kan je veel gerichter antwoord geven op de 3 vragen.
-
Geef antwoord in de vorm van acties en motiveer je antwoord.
-
Hoe krachtiger jouw motivatie voor een actie, hoe groter de kans dat het je lukt.
-
Kijk regelmatig of je nog op koers bent. De wereld om je heen barst van instant prikkels. Even afgeleid zijn geeft niets, maar pak het weer op! Zo geef je vorm aan wat jij nodig hebt en realiseer je waar jij voldoening uit haalt.
Toch nog lastig?
Vind je dit nou lastig en merk je dat je er wèl wat mee wilt? Misschien is het dan zo dat je hulp nodig hebt. Neem het besluit dat je het waard bent en neem contact met me op. Dat je er in je eentje niet echt uit komt, is niets om je voor te schamen!
Laat je weten hoe dit voor jou werkt? En wat je het je oplevert? Dat lijkt me super!
Als je een schop onder je kont kunt gebruiken
JIJ.
In principe talentvol, slim, veel in je mars.
Maar het komt er niet helemaal uit.
Oh, je kunt en wilt zoveel meer;
je comfortzone voelt te krap.
En dat soms al járen.
Maar ja….
Niet weten hoe of waar te beginnen.
Hardnekkig uitstellen.
Bescheidenheid is je op het lijf geschreven.
Moeite met keuzes maken.
Alles meteen perfect willen doen (en anders niet).
… en ga zo maar door…
Goh, als je toch eens je potentieel in durfde te zetten!
Als je meer van jezelf zou laten zien.
Je leven vorm zou geven op een manier die ècht bij je past.
Denk je eens in!
Hoe zou dat zijn?
STOP.
Voel je dat?
Tegengehouden door ja-maar, kan-niet en durf-niet.
Schrik voor de verantwoordelijkheid
of het licht waar je in zult stappen,
wanneer je besluit je comfortzone op te rekken.
En de keerzijde van je intelligentie (heb je de gratis cursus gedaan?)
helpt je niet altijd om te bereiken wat je wilt.
Bovengemiddeld slim en nog sensitief ook.
In een wereld die daar niet op ingesteld is.
Hoe kom je uit die spiraal?
EEN SCHOP ONDER JE KONT.
Dat gaat helpen. Een fikse schop onder je kont.
En ik heb besloten dat ik die ga uitdelen.
Gratis en voor niets.
Zodat jij in vertrouwen in actie komt.
Hoe werkt het?
Je schrijft je hieronder meteen in.
Niet straks! Nee, want dan komt het op je ellenlange to-do-lijst
en we weten waar dat toe leidt….
Nergens.
Dus, je schrijft je in 😉
Daarna help ik jou die verrekte comfortzone groter te maken.
De schop onder je kont op weg naar voldoening
en het beter benutten van je creativiteit en talenten.
Ik wil dat jij motivatie voelt om een eind te maken aan je onderpresteren.
Dat je besluiten durft te nemen die bij je passen,
en presteren vanuit je ‘zijn’ en je eigen talent vanzelfsprekend wordt.
Pak je kans, ga er gauw mee aan de slag. Je hoort snel weer van me!
groet, Daisy
HIGH POTENTIAL EN TOCH AFGEHAAKT
De manager zei: “Ik zie ze, mijn medewerkers die méér kunnen. Toch houd ik me meer bezig met degenen die aan de onderkant bungelen. Die trek ik er bij, ik wil voorkomen dat ze uitvallen. Zij hebben mijn hulp nodig, die ander redt zich wel”.
Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel.
Focussen op degenen die minder goed presteren, is niet vreemd. We zijn erop gericht om iedereen kansen te bieden. Hoewel, misschien zijn we er op uit om ervoor te zorgen dat iedereen binnenboord blijft. Toch wordt er iets over het hoofd gezien.
De manager was nog niet klaar met wat hij wilde zeggen. Want hij zag ook wel dat het ‘vergeten’ van de zogenaamde high-potentials een gemiste kans is. “In het begin zie je ze zo aan de vergadertafel zitten”, zei hij, terwijl hij actief voorovergebogen aan het tafeltje ging zitten. “Enthousiast, betrokken, ze hebben er zin in.” Vervolgens schoof hij zijn stoel naar achter, ging langzaam achterover zitten, schuin naar buiten kijkend, de armen over elkaar gevouwen. “Op een dag zitten ze zo”, zei hij, “ze doen wat ze moeten doen, maar niets meer dan dat. Afgehaakt.” Hij keek me weer aan: “Dat zou anders moeten, want deze mensen zijn zoveel meer waard!”.
Een groep mensen is geen ketting.
Oké, een fietsketting wordt er echt niet sterker van door er één hele stevige schakel in te plaatsen. Zo werkt dat niet. Maar die ene getalenteerde persoon kan een systeem enorm van waarde zijn door zijn of haar talenten volop in te zetten. Motivatie, inspiratie, ondersteuning en innovatie werken als een olievlek. Dus weg met die zwakke-schakel-gedachte!
Afhaken en toch presteren.
Het bedrieglijke van de afgehaakte talentvolle werker is dat deze met minimale inspanning toch zijn werk gewoon gedaan krijgt. Dus als je niet goed kijkt, dan valt het niet op. De manager maakte een vergelijking met een potlood en een balpen. Zo’n potlood zie je kleiner en kleiner worden. Daar speel je op in. De balpen laat niet zien dat de inkt bijna op is. Die schrijft en schrijft tot de vulling helemaal leeg is. Dus in hoeverre klopt het idee, als je stelt dat we iedereen binnenboord willen houden?
Ik was ooit die balpen. Enthousiast en leergierig, maar ik ontdekte al snel de beperkingen in mijn functie. Deed wat ik moest doen en deed dat prima, vond dat ik nog niet uitgekeken mocht zijn, daar was ik te jong voor, te onervaren, vond dat ik eerst echt héél erg goed moest worden. Ondertussen was de vulling bijna leeg. Dacht ik op het toilet: “wat, als ik nu eens echt over mijn nek ga?” Want zo naar voelde ik me. Vervolgens bedacht ik me dat als ik dat zou doen, ik de boel op zou ruimen en met een glimlach naar buiten zou stappen. Ik liet niks zien en gaf geen gehoor aan wat ik voelde en diep van binnen wist. Tot ik op een dag niet meer kon. Net 30 en burn-out. Of was het bore-out?
Wie kunnen we aanklagen?
Wie is er verantwoordelijk? Kunnen we de maatschappij aanklagen voor het ‘doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg’ systeem, waardoor we liever voorkomen dat mensen uitblinken? Is het de manager die iedere medewerker moet doorzien en daar op aan moet sluiten? Of is ligt de verantwoordelijkheid bij het individu en moeten we zelf opstaan om ervoor te zorgen dat we in onze voldoening voorzien?
De ironie van de doe-maar-gewoon-maatschappij.
In de oorzaak van wat we doen en hoe we denken zit een maatschappelijk component. Mooi, want dat betekent dat er beweging mogelijk is, omdat wij met zijn allen die maatschappij zijn. Wel is het in onze –calvinistische- maatschappij een uitdaging, omdat het eraan ontkomen meteen van je vraagt om je wel te profileren, om wel je kop boven het maaiveld uit te steken. Ironisch… dat wat je zou willen ontstijgen houdt je juist klein.
Van manager naar talent-manager.
De uitdaging voor de manager (en aanverwante functies) is om de verantwoordelijkheid te nemen voor het koesteren van talent en het blijven voeden van de high potentials op een manier die hen recht doet. De zwakkere schakels hoef je niet links te laten liggen, maar je zou ook eens kunnen kijken naar waarom zij de zwakkere schakel in het geheel zijn en ontdekken welke talenten zij in kunnen zetten om tot hun recht te komen, waar dan ook.
Jij maakt het verschil.
Over verantwoordelijkheid gesproken. Deze ligt natuurlijk ook bij de persoon zelf. Bij jou. Als je voelt dat je niet tot je recht komt, je talenten niet voldoende in kunt zetten en je hebt daar hinder van, doe er dan wat aan! Het is je geboorterecht om voldoening te ervaren, om je talenten in te mogen zetten, om van waarde te zijn. Of je nou in loondienst werkt of ondernemer bent. De schuld leggen bij iets of iemand anders, of dat nou je jeugd, de maatschappij, je baas of je ouders is, helpt je niet vooruit. De verantwoordelijkheid ligt uiteindelijk bij jezelf. Jij kunt het verschil gaan maken.
Wat houdt je tegen?
Het verschil maken. Dat is misschien gemakkelijker gezegd dat gedaan, ik weet het. Maar ik weet ook dat het kan. Ik kon het ook en ik weet dat jij dat kunt. Onderzoek wat je nodig hebt, stel prioriteiten, maak keuzes. Verbind je er aan. Doe het niet alleen. Wat houdt je tegen om er voor te gaan?
Doe.
Doe het. Heb je een reactie, laat het me weten.
Wil je samen met mij bekijken wat jij kunt doen om meer voldoening te creëren, of als manager de talenten in je team in te zetten? Neem contact op.
Niet (teveel) denken, gewoon doen 🙂
Koekje erbij? (of: er uit halen wat er in zit, moet dat?)
Het werk schoot er een beetje bij in de afgelopen tijd.
Hoe je het noemt, noem je het, maar het is wel een spelbreker, die griep of ernstige verkoudheid. Het doorkruist al mijn leuke plannen. Plannen die ik nu rustig aan weer oppak. Ik wil er natuurlijk wel uit halen wat er in zit (hint) 😉
Het maken van de gratis online cursus over de keerzijde van intelligentie heeft dus wat vertraging opgelopen. Als je je al had aangemeld, supertof dat je er bij bent (en nog even geduld a.u.b.).
Goed, nu doet mijn hoofd het weer een beetje en terwijl ik met de cursus bezig was, dacht ik weer eens na over het waarom.
Waarom ‘moet’ dat eigenlijk, er uit halen wat er in zit?
En toen dacht ik aan een koekje… (het zal ook eens niet)
Stel, wij gaan samen een kopje koffie drinken, of thee, dat kan ook.
Je krijgt er een lekker koekje bij (en je bent niet aan de lijn ofzo)
Eet je dit koekje helemaal op?
Meestal wel hè.
Je neemt niet een hap om vervolgens de rest te laten staan.
Dat gaat nergens over.
Je benut gewoon dat wat er is.
Simpel.
En zo zie ik het ook een beetje met je talenten. Ik geloof niet dat we op de wereld zijn gekomen om dingen maar half te doen. En toch gebeurt dat. Dat gebeurt zo vaak. Te vaak. Niet laten zien wat je kunt. Verhullen waar je toe in staat bent. Niet benutten van dat wat er is. Al van jongs af aan gooien mensen een deel hun koekje weg. En dat zorgt ervoor dat ze te weinig voldoening ervaren en niet ècht gelukkig zijn. Zonde!
Weet je, heb je echt geen trek in een koekje, prima. Dan niet. Maar als je wel trek hebt, als je meer van dat koekje lust: Eet het dan op.
Geniet van het lekkers dat binnen je bereik ligt.
Met de gratis online cursus ontdek je hoe een aangeboren hoge intelligentie er de oorzaak van kan zijn dat je vergeet je hele koekje op te eten en ervan te genieten. Of hoe het komt dat je niet goed weet hoe je je koekje helemaal opeet. En natuurlijk laat ik zien hoe je het omkeert, hoe je wel het leven creëert waarvan jij denkt: JA, dit is het! Doe je mee? Schrijf je vast gratis in, dan mis je niks!
Uitstelgedrag: 4 tips om op het laatste moment te pieken.
Ik zal de laatste zijn die beweert dat uitstelgedrag geen serieus probleem kan zijn. Onlangs had ik een sessie met een energieke dame die werkelijk alles voor zich uit schuift, ook leuke dingen. Ze heeft er echt last van. Reuze creatief, zoveel plannen en toch… Er komt niks uit haar handen. Of te laat. Of net op tijd, maar dan is het resultaat lang niet wat het zou kunnen zijn. Zo is uitstelgedrag heel naar.
Uitstellen is negatief gedrag als je niet voor elkaar krijgt wat je graag zou willen, als je achterstanden oploopt, of als je er door in de problemen raakt.
Uitstelgedrag is logisch gedrag. Als je weet dat je gedrag het gevolg is van je gedachten, kan je bedenken dat je jezelf overtuigingen en gewoontes hebt aangeleerd die uitstelgedrag in de hand werken. Als het negatieve effecten heeft, is het noodzaak om aan de slag te gaan met je ontwikkelde overtuigingen en gewoontes. Ik kom daar later zeker op terug, omdat er echt iets aan te doen is.
Laatste-moment-stress, half werk, verprutste tijd, weinig voldoening. Je herkent het vast wel als je een notoire uitsteller bent. Wil je er iets aan doen, dan is de eerste vraag waarop je antwoord wilt hebben: wat levert het uitstellen je op? Want als je er ècht alleen last van had, dan deed je het toch niet?
Aan de andere kant: uitstellen is niet altijd erg. Afgelopen week wilde een andere dame, Bianca, van haar uitstelgedrag af. Ik stelde haar vragen, om te zien wat nou precies het probleem is. Zij vertelde dat ze het niet altijd heeft, maar vooral bij dingen die ze niet leuk vind. Ik vroeg of het haar wel eens in de problemen brengt. Nou, nee, ze heeft uiteindelijk toch alles wel op tijd af. Levert ze dan slecht werk? Zeker niet, los van het feit dat ze altijd nog wel puntjes ter verbetering ziet (ha, perfectionisme, ook een tof thema).
Mij werd het echte probleem nog niet helder. “Wat is er voor jou fijn aan om het uit te stellen”, vroeg ik. Al zoekend noemde Bianca een aantal voordelen voor het uitstellen van ‘stomme dingen’:
– Ze heeft tijd en aandacht voor leukere dingen.
– Als ze het laat doet, werkt ze efficiënter.
– Ze weet dat het toch wel goed komt als ze het uitstelt.
– De voldoening van op-het-nippertje werken is veel groter.
Grappig, ze dacht dat het uitstellen een probleem was. Eigenlijk is dit helemaal geen probleem voor haar. Ze heeft de overtuiging dat ze eerder moet beginnen dan voor haar prettig is. Dat is waar ze last van heeft. Het vreet aan haar, omdat ze vanuit haar omgeving het signaal krijgt (of denkt te krijgen) dat ze aan het uitstellen is. Vanuit haar positie bekeken, is het niet nodig om zich druk te maken. Ze presteert veel beter als er een beetje druk achter zit. Bianca levert prima werk als het snel moet. Ze geniet meer van het volbrengen als ze het mooi nog even ‘gefixt’ heeft. In plaats van haar geworstel met uitstellen, is het slimmer haar neiging om lekker te pieken te accepteren. Dat past haar veel beter!
Op het laatste moment pieken, 4 tips:
1: Doe dat wat bij jou past.
Als je van de kick van het laatste nippertje houdt, maak dat laatste moment werk juist de bedoeling! Jij hebt je eigen (snelle) stijl, maak daar gebruik van.
2: Communiceer.
Als het gaat om zaken waar een ander belang bij heeft, zorg dan dat je de ander weet dat hij erop kan vertrouwen dat het goed komt. Laat dat ook zien in je gedrag. Dit punt is voor Bianca essentieel, omdat haar stijl anders is dan die van betrokkenen in haar omgeving.
3: Plan je zaken.
Als je zicht houdt op je agenda, hou je regie over wat er nog moet gebeuren. Zo kan je zelfverzekerd pieken, de kwaliteit van je werk waarborgen en wordt je niet overrompeld door conflicterende acties.
4: Pas je deadline aan.
Dit helpt mij enorm. Ik werk ook het best als de tijd dringt. Ik stel met mezelf altijd een eigen deadline vast. Een moment waarop iets af moet, zodat er nog reparatie-tijd is als ik door omstandigheden verhinderd raak. Een ziek kind, een weigerende printer, of zoals nu geen stem hebben. Deze deadline is voor mij heel fijn. Het verlost me van echte stress en ik neem het wel zo serieus dat ik de kick van volledige toewijding ervaar.
Wat is jouw relatie met uitstellen of juist graag willen pieken? Laat het me weten in een reactie op dit blog 🙂
Wil je kennis met me maken? Dat kan in een kennismakingsgesprek (vrijblijvend) of door je aan te melden voor de gratis online cursus ‘de keerzijde van intelligentie‘.
Je kritische-ik als intern kompas naar je beste leven
Dat wil je toch? Dat je voor goede raad en en de juiste keuzes genoeg hebt aan je eigen inzicht en oordeel? Dat je niet vertwijfeld de mening van anderen hoeft op te volgen, maar dat je zelfverzekerd de balans opmaakt en je eigen route bepaald?
Wat daarbij helpt, is goed in contact zijn met je interne raadgevers, je kritische-ik in verschillende vormen. Samen hebben ze als grote interne drive: liefde voor jou, ofwel, liefde voor jezelf. En dat uiten ze op hun eigen manier.
Je leerde ze al kennen in eerdere artikelen, waarin je las over het stemmetje in je hoofd, dat je weerhoudt om iets spannends te doen (je kritische-ik), hoe je anders naar het stemmetje kunt kijken (het geheim zit in de interne drive!) en je kreeg tips voor het luisteren naar je kritische-ik, die in 3 soorten bestaat (met eigen doel en invloed op jouw gedrag).
-
Zo heb je de kleinerende-ik: deze schreeuwlelijk bedoelt het goed hoor. Is alleen bang voor pijn en schaamte en voorkomt dat door je uit actie te houden.
-
En de overwegende-ik: veiligheid voor alles, is haar doel. Gematigdheid is het effect.
-
Tot slot de motiverende-ik: gedreven door kracht en groei, zet je aan tot actie.
Drie is teveel!
De stemsoorten vinden het niet fijn om alle drie tegelijk het hoogste woord te voeren. Je voelt het als ze allemaal door elkaar heen tetteren. Het maakt je instabiel, onzeker en je bent de draad kwijt. Meestal hangen ze met z’n tweetjes rond. Dan hebben ze het meeste effect. Handig dus, om te weten welke twee je het best samen aan het roer kunt zetten!
Met je interne kompas naar de groei-combi.
Wat is nou de truc om je interne kompas in te stellen richting dat-wat-jij-graag-wilt? Maak gebruik van je beste combinatie. Als je ergens wilt komen, is het nodig in actie te komen. Daarbij helpt natuurlijk je motiverende-ik. Als je een doel wilt bereiken, is het fijn om niet onbesuisd in een avontuur te storten. Gebruik daarom ook de invloed van je overwegende-ik. Zij behoedt je voor roekeloosheid. De overwegende-ik ondersteunt je door risico’s in te schatten en weloverwogen en zeker je pad te gaan.
Samen vormen ze de de groei-combinatie. Lef en gezonde intuïtie als intern kompas, dat moet wel mooi worden!
Blijf weg van de krimp-combi.
Wat is de andere mogelijkheid? Je zag dat de overwegende-ik de motiverende-ik kan bijstaan in het doel naar geslaagde actie. Zo kan het ook andersom. Als jij vooral gehoor geeft aan de geluiden van je kleinerende-ik, dan zal de invloed van de overwegende-ik daarin versterkend werken. Waar ze met haar oog op veiligheid de kansen op succes vergroot bij de motiverende-ik, vergroot ze de kracht van passiviteit bij de kleinerende-ik. Dat is de krimp-combinatie. Door uit actie te blijven, ga je je uiteindelijk steeds kleiner voelen.
Nu jij!
Jij bent aan zet. Neem regelmatig de tijd om naar jezelf te luisteren. Vraag je af wat je ècht hoort. Wat gebeurt er wanneer je luistert naar wat je hoort. En wil je dat?
Oefening baart kunst. De stemmen kunnen soms tricky zijn. Soms struikel je, letterlijk. De dag dat ik me eigenlijk niet lekker voelde en toch in het donker, in de regen en met bril op naar mijn FitRunning klas ging, zag ik de veilige en intuïtieve invloed van mijn overwegende-ik aan voor een boodschap van mijn kleineerde-ik. Ik hoorde zo vaak: “ik kan beter niet gaan”, maar ik negeerde het. Maar ik was echt niet in balans, zag (door de beslagen en bedruppelde brillenglazen) de route niet goed en knalde hard voorover van een trappetje. Languit. Auw. Zo gaat dat. Leren doe je met vallen en opstaan.
Nu jij 🙂
Vertel je me erover?
3 tips voor het luisteren naar je kritische-ik
Hoe goed luister jij naar de stemmetjes in je hoofd?
Weet je wat ze bedoelen?
Het zijn net mensen, die stemmetjes.
Ze hebben hun eigen maniertjes en overtuigingen.
Het helpt je om er zo naar te kijken.
De ene persoon schreeuwt wat harder, een ander fluistert.
De ene persoon is risico-mijdend, een ander gelooft in trial and error.
De ene persoon vertrouw je op z’n woord, een ander neem je wat minder serieus.
Zo kan je ook met de stemmetjes in je hoofd omgaan.
Er zijn 3 stemsoorten: wie is wie en hoe herken je ze?
Tip 1: Luister naar het geluid en herken je reactie.
Wat hoor je precies? En welk effect heeft het op jou? Als je je daar in oefent, leer je jouw stemmetjes kennen.
– Er is er één die dingen roept in de trant van: “Wie denk je wel dat je bent?”. Het effect daarvan is dat je je rottig gaat voelen, dat je gaat ‘duiken’. Je gaat niet in actie.
– De volgende stem waarschuwt meer: “Pas maar op…” Het effect daarvan is dat je voorzichtiger wordt. Je gaat matigen in je actie.
– De ander heeft als boodschap: “Geloof in jezelf en in je ontwikkeling!” Als het je lukt deze stem voorrang te geven, ervaar je meer durf en zal je groeien. Je gaat rechtop staan en komt veel gemakkelijker in actie.
Tip 2: Herken het volume (en leer het beheersen).
– LUID! Het geluid van de eerst beschreven stem is vaak luid. Dat komt doordat deze stem aangedreven wordt door angst en schaamte. De stem wil dit zó graag vermijden, dat grof geschut nodig is. Het doel heiligt de middelen: vlijmscherpe kritiek op je zwakste plek. Bam! Alles om ervoor te zorgen dat je uit actie blijft. Omdat het volume zo luid staat, heeft het de neiging de andere stemmen te verdoven. Verraderlijk!
– ZACHT. De volgende stem is zacht. De interne drive van deze stem is veiligheid. Wees voorzichtig en behoedzaam. Ga niet overhaast te werk! Om deze stem te horen moet je heel goed luisteren. Qua inhoud kan het lijken op de bovenstaande stem, omdat ze beiden iets kunnen afraden. Probeer de drive te achterhalen, zodat jij kunt beslissen wat je er mee gaat doen.
– VaRiaBeL. Deze stem geeft je de meeste kans op groei, hiermee krijg je het meest gedaan. De drive van deze stem is kracht en groei. Wil je het goed horen, dan zal je er op in moeten tunen. Dat is niet altijd gemakkelijk. Het levert je wel heel veel op! Zo lang de eerste stem luid is, aangemoedigd door het matigende karakter van de tweede stem, is het lastig op deze stem in te tunen. Weet je de tweede stem te koppelen aan de laatste stem, dan ligt de wereld aan je voeten: passiviteit slaat om in activiteit, onzekerheid in vertrouwen.
Tip 3: Ken ze bij naam!
Alles wordt herkenbaarder als je de naam kent. Ik sprak in de voorgaande artikelen over je kritische-ik: de overkoepelende naam voor de stemsoorten. Je kritische-ik heeft als drijfveer liefde. Liefde voor jou, liefde voor jezelf. Dat hoor je terug via de drie stemsoorten. De drie stemsoorten hebben ook een naam. Het geeft in een woord aan wat ze doen. Dit zijn ze:
-
de kleinerende-ik. Luid en lelijk.
-
de overwegende-ik. Zacht en zorgzaam.
-
de motiverende-ik. Aanmoedigend en actiegericht.
Leer de drie stemsoorten herkennen en benoemen,
zodat je er steeds gemakkelijker mee om zult gaan
en jij regie hebt over waar je naar luistert.
Ik ben benieuwd, herken jij de verschillen? Welke stemsoort hoor je het meest en hoe ga jij er mee om? Laat het me weten onder dit blog of op Social Media 🙂
Wordt vervolgd…
Een volgende keer vertel ik meer over de wisselwerking tussen de stemsoorten, zodat je oprecht blij bent met je kritische-ik en je deze leert benutten als kompas naar jouw beste leven!
Je stemmetjes de baas!
Van klein maken naar groots zijn.
In mijn vorige artikel schreef ik over het stemmetje. Het stemmetje in je hoofd dat je ongevraagd van zulke messcherpe kritiek voorziet, dat het moeilijk is om iets buiten je comfortzone te ondernemen. Waarom is dat stemmetje vaak zo negatief en neerbuigend? En hoe komt het dat sommige mensen daar helemaal geen last van lijken te hebben?
In dit artikel vertel ik je meer over mijn visie op wat er zich in je hoofd afspeelt, want:
-
ik wil dat jij die oncharmante schreeuwlelijk in je hoofd de baas bent en blijft,
-
zodat jij de regie hebt en je de juiste dingen gaat horen,
-
zodat je verschuift van je klein maken naar je groots voelen,
-
en groots zult zijn!
De A-locatie van je kritische-ik.
Je kritische-ik, zoals ik dat noem, heeft ontzettend veel invloed op je gedrag. Het geluid van je kritische-ik komt van binnenuit. Het bewerkt direct je gedachten en je wereldbeeld, nog voordat je iets naar buiten hebt gebracht. Je kritische-ik zit op een heuse A-locatie en als dat geluid niet helpend is, ben je er mooi klaar mee!
Afsluiten? Geen slim plan!
Misschien heb je het wel eens geprobeerd. Je afsluiten voor je kritische-ik. Dat werkt niet, of voor maar even. En het is ook niet slim, het kan zelfs gevaarlijk zijn om dat te doen. Want het is niet allemaal onzin, wat je van binnenuit hoort!
Is je kritische-ik een vervelend ‘ding’?
Ja, als je naar de neerbuigende opmerkingen kijkt en ze letterlijk neemt. Ze houden je klein en dat kan je als een negatief effect zien. Maar je moet weten dat de ‘negatieveling’ slechts één van de drie stemsoorten is. Je kritische-ik komt in drie vormen. Ze hebben alle drie een ander geluid en hebben een heel ander effect op je mindset en je gedrag. En daarmee hebben ze een heel ander effect op wat je bereikt! Hier ligt ook het antwoord op de vraag waarom de een er meer last van heeft dan de ander. Het is maar net wat je (bewust of onbewust) voorang geeft. Ik kom hier later op terug.
Het geheim is…
Het helpt om te kijken naar de reden waarom je van binnen zo (ver)oordelend op jezelf reageert. Want dan leer je jouw kritische-ik snappen en kan je de verlammende werking omdraaien naar een motiverende en op ontwikkeling gerichte innerlijke kracht. Het grootste geheim om je kritische-ik als positief te ervaren is om 100% te geloven in de interne drive van je kritische-ik. Ongeacht welk geluid zich het meest laat horen!
De positieve interne drive.
Het is heel belangrijk te weten dat je kritische-ik goede bedoelingen heeft. De interne drive is supersterk en gericht op liefde voor jou. De intentie van de drie stemsoorten komen altijd, echt altijd vanuit liefde. Kortom, vanuit liefde voor jezelf.
Zorg dat jij de regie hebt.
Ik zei al eerder dat je moet zorgen dat JIJ de regie hebt over je kritische-ik. Want anders pakt die kleinerende stem de regie wel. Je krijgt de regie door de specifieke geluiden van de drie stemsoorten te leren begrijpen en ze te kunnen plaatsen. Dus niet: wat hoor ik letterlijk, maar: wie hoor ik en wat betekent dat.
Meer over de drie stemsoorten.
Wil je graag vrienden worden met je kritische-ik, dan zal je de drie stemsoorten moeten leren kennen. Ik vertelde al dat ze een gedeelde overkoepelende drive hebben: liefde voor jou. Maar je zou kunnen zeggen dat ze dat ieder vanuit een eigen wereldbeeld doen. Dat maakt dat ze een ander geluid hebben, met een ander effect op je mindset en je gedrag. Als jij de regie hebt, kan je de waarde van de geluiden beter inschatten en zelf bepalen waar jij het liefst op wilt intunen. Stel je eens voor: wat zou dat voor je betekenen?
Vraag aan jou:
In een volgend stuk vertel ik meer over de stemsoorten en hoe je er je voordeel mee kunt doen. Ondertussen hoor ik graag wat het voor jou zou betekenen als je wijzer zou zijn in het luisteren naar je kritische-ik. Reageer onder dit blog of via Social Media.